Är du rak, smärtfri, lätt och balanserad? Om inte så kan du bli det med dessa enkla program som du kan göra hemma. Kursen innehåller program som gör under för kroppen. Mycket nöje önskar Charlotte och Elisabeth
fÖR DIG SOM VILL TRÄNA C&c
var med på nästa workshop
Flera gånger om året kan du vara med på workshops via Zoom.
Vi har olika teman på dessa allt ifrån “knäproblem- no more” till “Hej då till trötta ryggar”
Det enda du behöver göra är att anmäla dig. Övningarna kräver ytterst lite utrymme och eventuella tillbehör vi använder är sådant du garanterat har hemma (tex en stol eller lite vägg).
Hittar du inte på hemsidan när nästa workshop är? Kontakta isfall oss så ska vi berätta!
kontakta oss
Var med via Zoom
Nästa tillfälle:
30 December 2023
kl 10:00-11:30
Tema: Nacke, Axlar & Skuldror
Fråga frågor och/eller Anmäl dig genom att maila oss!
Pris: 200kr
vi vill åt din kropp
Jag vill träna C&C
Behöver du träna? Är du egentligen inte så sugen på att träna? C&C är träningen som inte är som träning.
Känner du dig begränsad i din rörlighet har du ont vill du hitta en träningsform som får din kropp mer i balans?
På cc arbetar du med stärkande stretchande och aktiverande rörelser träningen passar alla. Det är nästan som att du inte tränar när du tränar.
Vi kan nästan garantera att du redan efter första klassen kommer att känna skillnad i din kropp. I C&C kommer vi leta upp muskler i din kropp som är lite bortglömda och inte fått den uppmärksamheten de förtjänar. Nu är det dags att skämma bort de här, ofta inaktiva, stackars musklerna och låta andra, ofta överarbetande, muskler ta en paus från det jobbet som de faktiskt inte ska ansvara över.
Connect&Correct - böckerna
Vi har även gjort 2 st böcker i ämnet CC. Sjävhjälpsböcker kallar vi dem.
Båda böckerna innehåller program som du själv kan utföra, när och var du vill.
Första hjälpen för din hållning är inriktad på att stärka dig i ditt problem område; rygg, axlar, knän
I Andra Chansen får du genom självtest utvärdera vilken kroppstyp du är och på det viset få program att arbeta med utefter det.
Alla övningar är gynsamma för alla. Och så länge inte någon övning gör ont så kör på bara!
Vill du köpa böckerna så kan du göra det hos de flesta bokhandlare på nätet. Nedan är länkar till Adlibris:
Connect & Correct - första hjälpen för din hållning
Connect & Correct - andra chansen för din hållning
lathundarna
Milla och Trandin är till din hjälp i såväl böckerna som här på hemsidan. De är mycket förnuftiga och ger dig tips och tricks genom din resa i CC,
Ursprungligen kommer de båda från Budapest, Ungern, där de båda var gatuhundar och räddades av den fantastiska organisationen FAPF.
Milla kom till Sverige 2017, hon hittades gravid med en valp. Hon var mager och rädd men blev så gott som ny med omvårdnad. Både hon och hennes valp blev adopterade. Idag är Milla väldigt nöjd, en fantastisk knähund och stundtals lite jobbig. Elisabeth tycker att Milla är bäst.
Trandin hittades övergiven vid ett järnvägspår. Förmodligen hade hon varit hemlös kring ett år, hela hennes päls var tovig,angripen av ohyra och avsaknades helt på sina ställen. Hon vägde under 8 kg och var inte mer än skinn och ben. Numer är hon gödd, väger de 14 kg hon ska, pälsen glänser(…) och hon är bäst! (oavsett vad Milla och Elisabeth än säger)
FAPF är en ideel organsisation. De är beroende av privatpersoner som kan hålla de hundarna de hittar som fosterhundar tills de hittar ett permanent hem. Vill du hjälpa till att rädda hundar så gå in på deras sida , donera en slant eller varför inte adoptera en behövande själ? Kanske har du lika tur som oss och också får den bästa hunden i hela världen.
