Upplev omedelbara resultat med vår unika hållningsträning - Connect&Correct!
övningarna är till för att ge dig minskad smärta, förbättrad teknik och en djupare förståelse för din kroppshållning.
VÅRA TJÄNSTER
var med via zoom
Vi har kurser och workshops via zoom
Nästa tillfälle är:
30 December 2023
”Workshop för Axlar, Nacke och Skuldror”
Kl 10:00-11:30
Pris: 200kr
För anmälan och/eller mer info
Kontakta oss:
info@connectcorrect.se
bli connect&correct
instruktör
Håll i klassen som ger dig en FAN CLUB
Utbildningen är totalt 60 timmar och efter kan du direkt börja lära ut och leda klasser i C&C.
Förutom att dina deltagare kommer älska klassen så kommer du själv att få bättre hållning, bättre förståelse för kroppen och faktiskt kunna hjälpa dina deltagare att bli av med smärta, få bättre resultat i annan träning och förebygga skador.
För info om nästa kurstillfälle
kontakta oss: info@connectcorrect.se
gå en online kurs
Är du rak, smärtfri, lätt och balanserad? Om inte så kan du bli det med dessa enkla program som du kan göra hemma. Kursen innehåller program som gör under för kroppen. Mycket nöje önskar Charlotte och Elisabeth
Vi erbjuder något för alla.
För dig som har ett företag och vill erbjuda C&C,
för den som vill utbilda sig till instruktör,
och för privatpersonen som träna C&C.
Börja förändringen redan nu!
Vi har onlinekurser som du kan starta redan idag.
Det enda du behöver är en liten plats hemma där det finns en bit vägg, leta fram en stol, ett skräp och ett yogablock eller liknande.
Tillgängliga kurser just nu:
”Andra chansen för din hållning”
Pris 98kr
När du köpt kursen kan du göra
den om och om igen.
Personal som mår bra är A och O för ett företag.
Förebygg skador och bli av med smärta. Det är gynnsamt både för personalens hälsa och företagets ekonomi.
Vi har skräddarsydda kurser för allt från kontorsråttan till byggarbetaren.
Be oss om en offert för att se hur vi bäst kan lägga upp det för ditt företag. Kontakta oss
Äger du en träningsanläggning? Vad väntar du på? Utbilda en instruktör (eller flera) att hålla i C&C klasser.
Läs våra referenser här om hur gruppträningen mottogs på vår träningsanläggning.
Ont i ryggen? Stel i kroppen? Smärta i Axlarna? Problem med knäna? Eller, vill du helt enkelt ge din kropp bättre förutsättningar att hålla?
Vi har dels kurser och workshops via zoom och dels utbildar vi instruktörer som håller gruppträningar i C&C.
Vi har också två böcker som går att köpa hos bokhandlare via nätet.
Milla tipsar: om du har någon fundering om hur vi kan hjälpa dig?
tveka inte att kontakta oss!
“LIVET KÄNNAS LÄTTARE MED C&C”
Vi är grundarna bakom Connect&Correct-
Charlotte & Elisabeth Liljegren
Vårt mål är att alla ska träna C&C!
Det är en underbar träningsform som verkligen hjälper din kropp att fungera som den ska.
Därför vill vi göra det så lätt som möjligt att träna C&C genom Zoom klasser, videos och genom att utbilda fler instruktörer inom C&C.
Alla förtjänar att hitta tillbaka till smärtfrihet, välmående och ett lättsamt liv.
Trandin tipsar: att utbilda dig till C&C instruktör är något av det bästa du kan göra för både dig själv och dina deltagare!
utbildning
Vi utbildar nya Connect&Correct instruktörer (eller som vi kallar dem “correctors”. Det är en 60timmars utbildning där 20h är IRL och resterande hemmastudier och online. Efter certifiering är du helt redo att lära ut Connect&Correct.
Vi har två böcker publicerade:
Connect&Correct, första hjälpen för din hållning
samt
Connect&Correct, andra chansen för din hållning.
Böckerna finns att köpa antingen i fysisk form eller ebok på Adblibris eller Bokus.
Böcker
Vi har två föreläsningar att välja på:
”Allt hänger ihop” Denna föreläsning handlar just om hur allt hänger ihop från hållning till kost.
”Är du vriden eller” En föreläsning om hur vi med enkla medel kan förbättra vår hållning och vad en bra hållning innebär.
Föreläsningar
Gruppträning är det bästa vi vet. Det är också därför vi älskar att sprida Connect&Correct som gruppträning.
Vårt mål är att varje seriös träningsanläggning/friskvårdsanläggning ska erbjuda gruppträning i Connect&Correct.
Samt att alla enkelt ska kunna träna C&C hemma genom att vara med på en klass via Zoom eller följa en video.
gruppträningar
Lär dig mer
Varför får vi smärta?
01
Vår kropp adapterar till den press vi utsätter den för (eller inte utsätter den för). Av den anledningen glider våra leder ur position och muskler slutar att aktiveras. Dock kan vi med rätt träning återställa detta oavsett ålder eller form…
Vad är hållning?
02
Hållning är mer än att sitta upp rakt i kontorsstolen eller att bära huvet högt och axlarna bak. Träningen går inte ut på att lära sig sitta rätt, utan att återaktivera och korrigera muskler så att en bra hållning sker naturligt…
symtom & Behandling
03
Vad är anledningen till att vi inte gör något åt den vardagliga smärtan? För många är det något som anses normalt med åldern, formen eller annat. Det är en sanning med stor modifikation…
våra recensioner
Läs fler recensioner här
“Jag känner mig smärtfri och starkare. Bättre sömn och mindre stress har förbättrat mitt välmående. Jag uppskattar verkligen de praktiska råd jag fått. Tack till teamet på C&C för att ni har hjälpt mig på vägen mot en bättre livskvalitet."
"Jag har verkligen märkt en positiv förändring sedan jag började arbeta med min hållning. Jag känner mig mer självsäker och sover bättre om nätterna.”
“Connect och correct har varit toppen för min kropp. Jag har blivit starkare och smidigare i kroppen och haft mindre värk!”
“det är verkligen en stor förändring att arbeta med sin hållning."